Aprender De La Pérdida: Celebrar La Vida Incluso En El Duelo Hoy, en el Día Internacional de la Celebración de la Vida, quiero compartir una reflexión profesional inspirada en el libro Aprender de la pérdida de Robert A. Neimeyer, una obra de referencia en el acompañamiento psicológico del duelo. Hablar de celebrar la vida cuando existe una pérdida puede parecer contradictorio. Sin embargo, el duelo no es lo opuesto a la vida, sino una de sus expresiones más profundas. Solo duele aquello que ha sido amado. Desde esta perspectiva, el duelo no es una enfermedad que deba eliminarse, sino un proceso humano, activo y transformador. Neimeyer propone comprender el duelo como un proceso de reconstrucción de significado. Cuando perdemos a alguien o algo…

Enero suele marcar un punto de inflexión. Tras semanas en las que cambian los horarios, las rutinas y la forma de relacionarnos con la comida, llega el momento de volver a la normalidad. Este retorno no siempre es sencillo, ya que suele ir acompañado de exigencias internas, culpa o la sensación de “haber perdido el control” durante las fiestas, así como propósitos de año nuevo que estamos deseosos de tachar de nuestra lista. Desde la psicología y la psiconutrición, es importante detenernos y revisar cómo estamos afrontando este proceso. La vuelta a la rutina implica reorganizar hábitos, tiempos y prioridades. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan un periodo de adaptación, especialmente después de un contexto como la Navidad, donde la alimentación suele estar…

Cada persona construye a lo largo de su vida una imagen corporal propia. Esta imagen no es únicamente lo que vemos cuando nos miramos al espejo, sino una experiencia compleja que incluye cómo percibimos, sentimos, pensamos y actuamos en relación con nuestro cuerpo. La imagen corporal se forma a partir de nuestras vivencias personales, los mensajes recibidos desde el entorno y el contexto sociocultural en el que crecemos. Nuestra relación con el cuerpo no se desarrolla de manera aislada. Está profundamente influida por ideales de belleza, la cultura de la dieta, las creencias sobre salud, el estigma corporal y las expectativas sociales. Todo ello va configurando una forma particular de mirarnos y tratarnos, que puede ser más o menos amable, flexible o rígida.…